Kolumne: Wie sage ich es mit meinem Körper?

Aufmerksamkeit erzielen durch bewusste Körpersprache

Vor einigen Wochen im Workshop ... es sind noch 5 Minuten bis zum Start ... 30 junge Menschen strömen in den Raum ... es herrscht Unruhe: "Oh, ich stand total im Stau.", "Weißt Du was von Susanne? Ich glaube, die schafft es nicht mehr." Viele solche Stimmen erreichen mein Ohr.
Dann tritt die Teamleiterin vor die Gruppe. Sie stellt sich in die Mitte, so dass sie von allen gesehen wird und bleibt einfach stehen ... 21, 22, 23 ... sie atmet ganz ruhig und blickt sich um. Die Gruppe wird plötzlich leise und nun richtet jeder den Blick auf sie ... 21, 22, 23 ... "Liebe Kolleginnen und Kollegen. Schön, dass Sie alle hier sind. Ich darf Ihnen Frau Künzl vorstellen ..."
Sie hatte es geschafft. Sie hat die Aufmerksamkeit auf sich gezogen. Doch wie hat sie das gemacht?
Der Schlüssel war ihre Körpersprache und ihre innere Haltung.
Sie stand fest mit dem Boden verwurzelt, ihre Beine etwa hüftbreit auseinander. Ihr Oberkörper aufgerichtet, der Kopf war gerade und ihren Blick ließ sie langsam von einem zum anderen schweifen. Pause! Einfach nur wirken lassen. Erst dann beginnt sie zu sprechen.
Dieser Körperausdruck erzeugt eine besondere Präsenz im Raum, die andere Menschen berührt und aufblicken lässt.
Über die innere Haltung der Teamleiterin kann ich nur Vermutungen anstellen. Doch häufig, wenn es Menschen gelingt, die Aufmerksamkeit auf sich zu ziehen, gibt es eine innere Stimme, die so etwas sagt wie: "Ich habe ein Recht hier zu stehen. Ich habe Euch etwas Wichtiges zu sagen."
Einen aufrechten Stand können Sie leicht üben: stellen Sie sich mit dem Rücken an die Wand und achten Sie darauf, dass Fersen, Steißbein, Schulterblätter und ihr Hinterkopf Kontakt zur Wand haben.
Geschafft! Jetzt gilt es noch die Stille auszuhalten, bevor Sie anfangen zu sprechen.
Ein schöner Merksatz dazu lautet "Kompetenz entsteht in den Pausen."
Viel Spaß beim Ausprobieren! Und denken Sie daran, Sie sind WUNDERVOLL!

Melanie Künzl, ist Trainerin für Kommunikation und Körpersprache. Sie macht Menschen fit für einen glanzvollen Auftritt auf der beruflichen Bühne.

Glanzwerkstatt - Akademie für Kommunikation und Körpersprache
Wilhelm-Flohe-Straße 24
53229 Bonn

M. 0176/ 821 716 24
T. 0228/ 823 856 34
Melanie.Kuenzl@die-glanzwerkstatt.de
www.die-glanzwerkstatt.de