Yoga mit Bianca

Bianca Wessalowski
Delmestrasse 121
28199
Bremen
Bremen
Bianca Wessalowski

Fortlaufender Anfängerkurs mittwochs 19.30 - 21.00 Uhr in der Yoga-Werkstatt Bremen, Fesenfeld 132

In Planung sind folgende Kurse in der Neustadt, nahe des Rot Kreuz Krankenhauses
Nach den Osterferien bis zu den Sommerferien — von April bis Ende Juni.

montags: 18.30 - 20.00 Uhr
dienstags: 9.30 - 11.00 Uhr

Bei Fragen rufen Sie mich gerne an oder mailen Sie mir.

Seit 2011 zertifizierte Yoga Lehrerin

Bianca Wessalowski
Bianca Wessalowski

Yoga Unterricht

Im Unterricht ist für mich die genaue Ausrichtung der Yoga-Haltungen und die Verbindung von Atem und Bewegung wichtig, sodass ein harmonischer Fluss entsteht. Ich gebe persönliche Korrekturen (Hands on) und hole jede TeilnehmerIn dort ab, wo sie gerade steht, ggf. mit unterstützenden Hilfsmitteln.

Mit Schwung, Freude und Achtsamkeit können so die TeilnehmerInnen ihre eigene Yogapraxis erfahren und aufbauen.

Im still Sitzen (Meditation) am Anfang jeder Unterrichtsstunde kommen die Gedanken und der Geist zu Ruhe.

Die Yoga-Stunde endet mit einer Abschlussentspannung, bei der ich gerne achtsame Atemübungen einbaue und so ein enormer Energietank zum Auftanken für den Alltag entsteht.

Besuchen Sie meine Website für aktuelle Angebote.

Über mich

  • praktiziert seit 25 Jahren Hatha Yoga (B.K.S. Iyengar und Centered Yoga), seit 1997 bei Denja Koehler, Yoga-Werkstatt Bremen

  • hat von 2006 bis 2009 an der "Centered Yoga" Study-Group bei Denja Koehler teilgenommen (573 UE)

  • ist seit 2011 zertifizierte Yoga Lehrerin der "Centered Yoga Certification IYOTIM" Dona Holleman, Soiano del Lago, Italien

  • unterrichtet seit 2010 wöchentlich Yoga und gibt regelmäßig Vertretungskurse an Bremer Yogaschulen

  • hat 2000 ein 5-jähriges Studium der Visuellen Kommunikation an der Hochschule für Künste Bremen abgeschlossen (Schwerpunkt Illustration) und arbeitet heute als Diplom Grafik-Designerin und Yogalehrerin

Yoga wirkt

ganzheitlich und schult achtsam Körper, Geist und Seele. Die Körperhaltungen (Asana) trainieren kraftvoll und flexibel die Muskulatur und stärken den Gleichgewichtssinn, sodass der ganze Körper intensiv und vital bewegt wird.

Die Rückenmuskulatur und das Körperzentrum (Beckenboden) werden gekräftigt. Dies verbessert die Körperhaltung, fördert Stabilität, Ausdauer und Konzentration auch mental.

Körperliche Schmerzen, Verspannungen und andere Folgeerscheinungen von Stress können durch regelmäßiges Praktizieren gelindert werden.

Leistungen

Yoga

 

XYZ
Gesund.Leben.Natur

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