Kolumne: Kleine Stresssprechstunde
von Andrea Buchelt
von Andrea Schweers
Facial Harmony Balancing
Tiefenentspannung und Regeneration
Die Fähigkeit, uns an veränderte Bedingungen und Herausforderungen anzupassen, ist uns gegeben. Unsere Körpersysteme (u.a. das Herz-Kreislaufsystem, Nervensystem oder Verdauungssystem) stehen in Verbindung zueinander und unterliegen einem sich selbst regulierenden Mechanismus mit dem Ziel, immer wieder ein Gleichgewicht herzustellen.
Durch langanhaltenden oder tiefgreifenden äußeren Druck z.B. auf der beruflichen, finanziellen oder Beziehungsebene und durch die damit einhergehenden inneren Prozesse können unsere Systeme soweit aus dem Gleichgewicht geraten, dass es unser individuelles Anpassungsvermögen übersteigt.
Einmal derart aus der Balance geraten, reagieren wir vermehrt mit Anspannung, Kompensation und Stresssymptomen. Irgendwann geht uns bald selbst die kleinste Enttäuschung gleich „unter die Haut“.
Dies zeigt sich deutlich in unserem Gesicht. Es wird mit den Jahren zu einem Abbild unseres gelebten Lebens und zu einem Spiegelbild unserer Gedanken und Emotionen. Insbesondere Stress und emotionale Verletzungen sind in den Zellen unseres Körpers gespeichert.
Was ist Facial Harmony Balancing?
Facial harmony balancing ist eine besonders einfühlsame und sanfte Energiemassage für Kopf und Gesicht, die tiefsitzende Anspannung und Stressmuster lösen kann. Durch sanfte Stimulation der Energiepunkte mit zwei behandelnden Fingern auf den feinstofflichen Leitbahnen, den Meridianen, werden verhärtete Muskeln gelöst und es entsteht eine Verbindung zu den verschiedenen Körpersystemen.
Die Arbeit am Gesicht über die Meridiane kann eine Wechselwirkung zwischen Nerven und Drüsen sowie den Reflexzonen der Organe bewirken. So kommt es beispielsweise bei der Arbeit am Magenmeridian häufig zu einem Grummeln als Antwort des Magens.
Die Methode, basierend auf Rolfing und craniosakraler Therapie wurde ursprünglich von Stanley Rosenberg zur Verbesserung mimischer Ausdrucksfähigkeit von Schauspielern entwickelt. Weiterentwickelt zum heutigen Facial Harmony wurde diese von Lana Lawson und Anna McRoberts.
Entspanntes Gesicht – entspannter Körper – entspannter Geist
Wir sind über unsere Muskulatur und ihre Hüllen (Faszien) ganzkörperlich verbunden. Verhärtete Muskeln führen zu eingeschränkten Bewegungen und reduzierter Ausdrucksfähigkeit. Lösen sich Spannungen im Gesicht, lässt oft auch die gesamte Körperanspannung nach.
Das Anti-Stress Hormon Oxytocin wird ausgeschüttet und entspannt dadurch das gesamte Nervensystem. Ein neuer Raum entsteht, in dem Regeneration und neue Perspektiven erschöpfende Kreisläufe von Gedanken, Emotionen, Erfahrungen durchbrechen können … So wird Veränderung möglich.
Der für Ruhe und Erholung zuständige Vagusnerv wird aktiviert. Während der Behandlung kann sich die Atmung vertiefen und auch die Gehirnwellen können zwischen verschiedenen Frequenzen wechseln (vom normalen Wachbewusstsein bis hin zu tiefer meditativer Entspannung). Auch Einschlafen ist möglich – ein Zustand, in dem der „innere Arzt“ aktiv werden kann. Diese ganzheitlichen Auswirkungen auf physischer, emotionaler und geistiger Ebene machen Anwendungen mit Facial Harmony meist sehr effektiv.
Die therapeutische Arbeit mit Facial Harmony sollte geprägt sein durch Herzenswärme, einer präsenten achtsamen Haltung und dem Bewusstsein der gegenseitigen Resonanz.
Eine Facial Harmony Behandlung beinhaltet ein Vorgespräch, die Behandlung (Einstimmungsphase, Entspannungsphase, Wachphase) und ein Nachgespräch. Eine gelungene Einstimmung und die präsente, innere Ruhe des Behandlers sind wichtige Elemente für die Wirksamkeit einer Behandlung.
Behandlungen mit Facial Harmony haben sich insbesondere wirksam gezeigt bei
- Verspannungszuständen
- Stresssymptomatiken, emotionaler Belastung, Ängsten,
- wichtigen Entscheidungsfindungen
- Kopflastigkeit, innerer Unruhe, Nervosität
- in Rekonvaleszenzphasen
- präventiv zur Unterstützung der ganzheitlichen Therapie
Eine Behandlung mit Facial Harmony Belancing bietet die Möglichkeit sowohl „einfach mal runterzukommen“, kann aber auch eine hilfreiche und einfühlsame Unterstützung in längeren Prozessen von Veränderung, Neuorientierung und Umbrüchen im Leben sein.
Andrea Schweers ist Heilpraktikerin für Psychotherapie und Stressbewältigungs und Entspannungstherapeutin. Menschen individuell auf ihrem Weg zu begleiten mithilfe ihrer eigenen, natürlichen Ressourcen ist ihr Anliegen.
„In jedem von uns wohnt ein innerer Arzt“.
Sie arbeitet mit körperorientierten Verfahren und bietet achtsamkeitsbasierte Stressbewältigungskurse und Seminare mit bestimmten Schwerpunkten an.
Naturheilkundezentrum Midgard
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